素敵な先輩女優さんから教えてもらい
もう何年も飲み続けている白湯。
今年に入ってとある本に出会い、
アーユルヴェーダの知恵による
完全な白湯のつくり方を知りました！
完全な白湯とは、
ヴァータ『風』
ピッタ『火』
カパ『水』
３つのドーシャのバランスが
完全に整ったもののことらしいです。
ほほ～ん、知らなかった～。
やかんにきれいな水を入れ強火にかけ
換気扇も回し、沸騰したら蓋をとる
大きな泡がブクブク立つくらいの
火加減にして１０～１５分間
沸かし続けます、それだけ。簡単。
あとは飲める程度に冷まし
すするようにしてゆっくりいただく。
残りは保温ポットに入れたりして
たのしんでいます。
体質別おすすめの温度も知り、
私は冷えやすいので本の通り
目覚めの一杯は熱めの白湯で
じんわりとカラダをあたためています。
心身のデトックスにもなるし、
始めて２週間、なんだか自分に合ってる。
知るほどに奥が深い白湯さん、
ありがとう！ってな感じです(*^_^*)