午後はのんびりティータイム
お気に入り珈琲豆をガリガリ挽いて
細口ケトルからゆったり注ぐ
いただきもののチョコレートケーキ
あぁ、ひとり至福の時間
所用で近所に来ていた友人から
思いがけずお土産をもらいましたぁ
鎌倉ルセットの食パン～♡
さらに、沖縄土産のやちむん♡
素敵な深めの鉢皿～o(^▽^)o
イニシャル入りも嬉しいね♡
ベビちゃんにも会えて
友人のあたたかい心にふれて
幸せたくさんもらいました♡
いっつも、ありがとう～♡
昨日の新月は
もう１５年も通っている
タイ古式マッサージへ
とても信頼している先生です
身体の状態をみながら
なんと４時間！
足や腰の痛みを和らげて
くださいましたぁ～
女性はとくに声に出して
頑張って働いてくれている
手足や内臓など思うところにも
いつもありがとうねぇと
直接伝えてあげるといいみたいです
私は聞いてから続けています
いいなと思ったことは素直に
取り入れていきたいから♫
いただいていた質問
女性特有の不調な日
色々試しながら向き合っているとのこと
とてもつらいことですよね
私もそんなときありますよ
クリニックの先生に相談したり
先月からは漢方をはじめました
冷え体質なので昔から白湯を飲んだり
毎日湯船につかって体を温めたり
足湯をすることもあります
寝るときでも温生活
腹巻きやレッグウォーマーオススメ！
アロマやお香を焚いたりヨガしたり
リラックス時間や自分の好きなこと
食事も陰と陽の性質をとりいれて
身体の中からケアすることなど
心掛けていますよ～(*^_^*)
自分との向き合い方やつき合い方
大切にして過ごしていきましょうね
少しずつでも改善できますようにっ♡