時間によってもバリエーションが
ちょっとずつ違いますが
パンやチーズの種類があります♫
私は軽めにチョイスしています
フルーツや鉄分ミネラル豊富なデーツ
ゆで卵にフロマージュみたいなヨーグルトなど
ハーブティーはレモングラスを♡
![{0B528E9B-33ED-4859-B145-35E05B9866CB:01}]()
マイポットにもハーブティーや紅茶
日々入れさせてもらっています♫
紅茶には日本から持ってきた
蒸して乾燥させた生姜を入れて
寒暖の差に負けないように
身体の中からあたためています～
そして、もう何年も愛用している
数本目のSHIGETAオイル
リバーオブライフでリラックス
呼吸を整えて、どこにいても
心身ともに流れを大切にしていたいです♫