今年の目標のひとつの身体創り
土台となるインナーマッスル
そしてしなやかに動きやすく
健やかな柔軟性を目指して
先日からトレーニング開始しました！
１０年後、２０年後
そして老後へ向けても
未来の自分へのプレゼントだと思って
無理せず日々の意識を高めたい
歪みや長年の身体の癖など
私にあわせてみてもらっています
あまりに腹筋が弱すぎて
先生に大笑いされてしまいました
自宅でできる宿題トレーニング
細胞の一つひとつも活性化して
身体の中の宇宙をつくっていきたいな
↧
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