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長丁場のシーンを終えて帰宅
集中力の続く現場だからか
あちこちカラダがかたまっている
合間にストレッチをしたり
呼吸を意識したり
眠る前のお風呂でリラックスしたり
ケアしていかなくちゃな～
帰りにほげーっとスーパーで
フルーツやら野菜やら調達
無心でごはんを作るのも
自身をととのえるのに必要なこと
切ったり混ぜたり炒めたり
そうすることによって
何かのバランスをとっているような
メカジキのソテーは
刻んだ蕗の薹とケッパーの
発酵バター醤油ソース
思いつきで作ったら好みの味わい
こういう瞬間は嬉々となりますね
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フルーツトマトのサラダ
岩塩とペッパー、荏胡麻油で
いんげんの胡麻和えは
黒胡麻、甜菜糖、だし醤油
大和芋と温泉卵
人参とクルミのラペ
玄米ごはん
なめこ油揚げと葱の納豆汁
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とある日のおやつ
大好きな京都のよもぎ麩
じっくりと全面を焼いて
余ってしまいがちな
ピーナッツバターを少量の醤油で
のばしながら一緒にいただく
何気ない日常に感謝しながら
ごはんを食べて元の気にもどろうっ♡